¿Como hago para bajar de peso ?

Hola mi duda es como hago para bajar de peso, ya que quiero bajar como 15 kg para fin de año que puedo hacer para no sentirme de hambre y tampoco de cansancio se que es mucho pedir pero me recomendaron unas pastillas como el Slim d, mas un poco de deporte y una dieta sana como ven que recomiendan para poder obtener un peso ideal y poder vivir una vida normal como el resto de jóvenes.

- Como hago para bajar de peso : Algunos consejos importantes para tu salud.

Salud y fitness

Muchas veces nos hemos encontrado con situaciones muy importantes en salud y nutrición, hay siempre muchas dudas acerca de como bajar de peso, o quizás mantener un peso ideal equilibrado para llevar una vida sana, en cuál sea la circunstancia una persona que esta con un peso por encima de lo normal siempre se va a sentir incomodo.

Para todo ello, vamos a explicar muchos consejos importantes que podrás experimentar para poder lucir una vida llena de salud.

Si quieres bajar de peso definitivamente tienes que hacer una pequeña dieta en tu alimentación, muchas veces sacrificar las grasas, y/o alimentos que te puedan hacer ganar mucho peso.

Para ello es necesario dejar de comer definitivamente comidas que no ayudan a tu metabolismo, para ello te voy a mencionar estos pequeños y útiles consejos importantes :

Es necesario casi siempre tomar 2 litros de agua diarios.
Comer las ricas frutas, como por ejemplo el mango ayuda mucho.
Lo mas importante, por las noches hacer un buen licuado o ensalada de frutas.
Si quieres perder peso, definitivamente vas a dejar de comer pan refrescos pastas fréjoles carbohidratos.
Necesitaremos hacer buenos ejercicios abdominales.
Practicar algún deporte de contacto como kickboxing, podrian ser de mucha ayuda.