La higiene es muy esencial

La higiene es un factor fudamental. Las personas pueden protegerse de la enfermedades diarreicas y de otras infecciones si cuentan con la informaciòn necesaria y si se las alienta a modifiar sus pràcticas de higiene. La educaciòn de  las madres en materia de higiene, para procurar que los niños y niñas de corta vida, es un elemento de gran importancia

Recomendaciones

Tomar deiariamiente los baños, con agua y jabòn. En la limpieza de la cara y las orejas hay que ser muy escrupuloso. Las arèas màs propensas al mal olor son las axilas, los pies y el àrea pùbica. Es aquì donde tenemos abundantes glàndulas sudorìficas. La mejor forma de eliminar el mal olor en estas àreas es mantenièndose siempre limpias.

En la hiegiene de los genitales masculinos nos deben retirar el prepucio hacia atràs y lavarlo bien ya que aquì se acumula suciedad.

La higiene de los genitales femeninos debe realizarse aùn durante la mestruaciòn; jabonar bien con la mano y enjuagar suciedad. Lo cual es importante no usar la misma toalla para cara y el cuerpo.

¿Como lavarse las manos?

Las manos se lavan siempre mejor con agua tibia, asì se favorece cosiderablemente  el afecto  de la limpieza, siendo ademàs recomendable para evitar futuros problemas articulares provocados por el uso continuo de agua demasiado fria.

Lavar todas las zonas, entre los dedos debajo de la uñas, las hendiduras de las uñas suelen alojar infinidad de organismos que afectan la salud. El jabòn frotado activamente y durante mas de treinta segundos trae un resultado casi perfecto.

La higiene bucal

Debemos tener muy claro que no hay que meter lso dedos ni objeto alguno en la boca. Los azùcares, dulces y caramelos favorecen la proliferaciòn de gèrmenes que destruyen nuestros dientes y encìas

La razon principal de la higiene bucal es eliminar los restos de comida que quedan entre los dientes y en la base de los mismos, estos restos provocan la caries y la fatal placa dental. Es necesario el cuidado de las encìas a diario, masajeàndola suavemene con el cepillo. Los dientes se deben cepillar despuès de cada comida y como mìnimo  tres veces al dìa.

La higiene nasal

Todos conocemos que un simple estornudo constituye una importante diseminaciòn de microbios. El uso de pañuelos de papel desechable es lo màs recomendable cuando se presentan las secreciones nasales. La limpieza adecuada y cuidadosa de los orificios nasales reduce la propagaciòn de estas afecciones.

Considera estas recomendaciones favorecerà nuestra vida y la de nuestros congèneres, si pones en pràctica estas recomendaciones viviràs màs sano que nunca, y tendràs una vida mas sana. porque La higiene es muy esencial