Como tonificar, mantener en forma los glúteos

Importantes consejos para mantener en forma los glúteos.

Si bien es cierto que los ejercicios ayudan a mantenernos en forma, es necesario que también debamos cuidar nuestra alimentación si en este caso queremos conseguir unos glúteos firmes y definidos, por lo general la primera recomendación de nuestros especialistas radica en que deber de evitar los productos procesados, y claro esta dicen ellos que puedas apostar por las proteínas que se encuentran en la clara del huevo, carnes como pechugas, etc.

Cuidados especiales para tus glúteos

Los glúteos también se merecen un cuidado muy especial, y para ello podemos preparar una mascarilla con propiedades propicias para los tejidos de la misma, de tal forma que estos puedan estar en forma y lucir hermosos.

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Los beneficios de la mascarilla de Kiwi

El kiwi es un fruto delicioso y saludable. No obstante, en esta ocasión destacaremos sus propiedades nutricionales.

Hablar de este fruto es referirse a uno de los mejores alimentos en cuanto a antioxidantes. Asimismo, su aporte al sistema inmunitario es muy considerable.

Esta fruta nos aporta una cantidad apropiada de nutrientes, vitamina C y antioxidantes, los cuales combaten la acción de los radicales libres, previenen el estrés y retrasan el envejecimiento de las células cutáneas.

Ingredientes para preparar mascarillas para los gluteos

• 1 kiwi
• 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
• 5 o 6 fresas

Como preparar la mascarilla de kiwi

• Primero procederemos a lavar, pelar y cortar en trozos el kiwi.
• Después depositaremos las frutas troceadas en la licuadora.
• Luego añadiremos la cucharada de aceite de oliva.
• Procesar durante 2 minutos o hasta cerciorarse de obtener una mezcla homogénea y espesa.
• Reservar en un recipiente.
• Aplicar la mezcla sobre los glúteos mientras se realiza un masaje en forma de círculos.
• Dejar actuar alrededor de 20 minutos. Pasado el tiempo indicado, enjuagar con agua fría.

Después que hayas terminado todo, por lo general te recomendaría realizar este procedimiento, al menos, tres veces a la semana para que tengas muy buenos resultados.

Bueno espero que te haya podido gustar este pequeño consejo para mantener en forma y tonificar los glúteos, muy pronto te traeré mas novedades de belleza y salud para que puedas ponerlos en práctica.