que es la dieta disociada

Quieres saber que es la dieta disociada, pues hoy pasaremos a explicar este importante término gracias a la ayuda de nuestro nutricionista que pasará a explicarnos este y muchos términos que pueden convertirse de vital importancia para tu salud, bueno vayamos entonces a leer este artículo que de seguro te va a interesar...

Aprende un poco mas sobre que es la dieta disociada

Según lo que se ha sabido que con la dieta disociada no puedes pasar nada de hambre, pues según lo que demuestran los médicos es que puedes comer la cantidad de alimentos que quieras, eso si, sin mezclar los que no convienen, ya que una mala combinación convierte en grasa los alimentos que has ingerido, por lo tanto es necesario comerlos por separado.

Según Wikipedia (Dieta) :

Es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo habitual de alimentos.

Entrando un poco mas en el tema, podremos entonces sacar conclusiones muy acertadas, pues la dieta disociada tiene orígenes en la teoría del equilibrio entre ácidos y bases en el estómago.

Después de esto entonces podemos decir que esta dieta trabaja en función de las leyes de la digestión y divide los alimentos en tres categorías principales :

Según wikipedia Los glúcidos : Son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno, cuyas principales funciones en los seres vivos son el brindar energía inmediata y estructural, y podemos encontrarlos en estos alimentos :

• (pan, trigo, patata, cebolla, zanahoria, batata, mandioca, semillas, habas, chocolate, caramelos, pastas, arroz, azúcar)

Según Wikipedia Las proteínas: Las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida y son las biomoléculas más versátiles y diversas. Son imprescindibles para el crecimiento del organismo y realizan una enorme cantidad de funciones diferentes, entre los alimentos que la conforman podemos encontrar a los siguientes:

• (pescado, carne, pollo, caza, lácteos light, frutos secos)

Los alimentos neutros: Pueden ser consumidos tanto con lácteos como con cárnicos. Aunque con respecto a los pescados hay quienes no los comen juntamente con carnes (de animales o de aves) y acostumbran a lavar los utensilios con los que se ha comido pescado antes de utilizarlos para comer carnes, entre estos principales alimentos podemos encontrar a los siguientes :

• (verduras, leche, quesos con más de 45% de grasa, mantequilla, carne o pescado crudo y/o ahumado, y los aceites vegetales).

"Veamos desde el punto de vista mas conveniente para nuestra salud, pues lo esencial es no comer estos tres principales alimentos al mismo tiempo, pues podemos convertir los alimentos en grasa."

Aprende estos principales términos sobre la dieta disociada.

Por lo general estas son reglas fundamentales que debes cumplir con la dieta disociada, ahora explicado en unos simples pasos :

1. Como ya habíamos mencionado, no puedes mesclar los alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, leche … ) con hidratos de carbono (cereales y harinas: pan, pasta, arroz, legumbres: como las lentejas).
2. De igual forma no puedes mesclar grasas ( aceites, frutos secos, mantequilla … ) con hidratos de carbono
3. Es de vital importancia dejar de consumir azúcares artificiales, estos son perjudiciales para tu salud, por lo general te recomendamos la fructosa de la fruta.
4. Tampoco puedes mesclar los hidratos de carbono (por ejemplo: el pan y las patatas, no casan bien) .
5. Come las frutas por separado, no puedes comer juntos varios tipos de alimentos, te recomendamos que lo ideal para consumir fruta esta a la media mañana o media tarde.
6. Legumbres y hortalizas ( verduras de hoja verde , cebollas, calabacines, zanahorias, espárragos, tomates … ) generalmente se pueden mezclar con todo.
7. Debes eliminar de tu dieta, todo lo que tiene que ver con refrescos artificiales, de tal forma también elimina todo tipo de alcohol de tu vida.

Aprende mas sobre que es la dieta disociada en vídeo.

Conclusiones y recomendaciones

Bueno espero que les haya gustado este pequeño artículo sobre que es la dieta disociada, cuales son las principales ventajas, que alimentos debemos consumir para bajar de peso, y que alimentos no mesclar para no perjudicar nuestra salud evitando que estas se conviertan en grasa, bueno en fin nos vemos hasta un nuevo artículo.